smaczne śniadanie

[...] jaja na śniadanie. W dni wolne od treningu siłowego, część białka także możesz spożyć w postaci szejka białkowego, ale nie jest to aż tak strategiczne jak po treningu. Tak czy inaczej jest to bardzo wygodne i smaczne rozwiązanie. Oprócz tego uzupełnienie białka w postaci takiego szejka jest bardzo ekonomicznym rozwiązaniem. Pozdrawiam, Inez

Chleb kozak! A co grania i kręcenia, to kiedyś grałem w samochodówki. Na prostej kręciłem szybko, a jak zbliżał się zakręt, to zwalniałem, żeby się skupić %-). I taki interwał zawsze wychodził :-P to jest mniej więcej to samo %-) ale i tak wolę tak w coś pograć , czy obejrzeć niż jeździć bez niczego - tak bym nie dał rady Wczoraj zrobiłem w domu [...]

[...] Jak nie miałem po powrocie z roboty gotowego nic do jedzenia, to na szybko wykombinowałem 150 g szynki + ser żółty i do mikrofali z ketchupem od AN, zaj**iście smaczne ale mógłbym zjeść jeszcze z 5 takich porcji @-) https://i.imgur.com/KKZP9Zx.jpg Miałem zrobić jakieś mobility, ale w końcu wybrałem 35 min cardio, tempo całkiem [...]

[...] Fajnie jakbym cos takiego na keto/low carbie dorwal bo to tylko na 6 tyg jakos Myslalem nad czyms w stylu sniadanie smietana30+wpc,kakao,orzechy 2x jakas karkowka z warzywami polana czyms by bylo smaczne Macie mzoe jakis gotowy link ?:P Bo wszystko co widze to 10 roznych posilkow na 10 roznych sposobow - nie mam na to teraz mega mega czasu.

[...] się makro zgadzało? Jak to u was wygląda? Pytam, ponieważ nie jestem w stanie ułożyć sobie takiego jadłospisu, żeby zgadzało się makro i jednocześnie wszystkie dania były smaczne i spójne. Co mam na myśli przykładowo? Ano na przykład układam sobie jakiś fajny obiad, coś w miarę smacznego na śniadanie i na kolację makrosy, które zostały nie [...]

[...] wege śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami II śniadanie: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa obiadokolacja: pieczone ziemniaki z warzywami, kefir Jedzenie smaczne i bardzo sycące. Kolacja była zdecydowanie za duża. Muszę inaczej posiłki rozkładać. Choć raczej z 3 na 4 nie przejdę. [...]

[...] I ja to mogę jesc caly czas chods wiem ze musze sobie znalesc jakies alternatywę jakas rynka czy cos podrzućcie jak macie jakiś pomysł mi to łatwo się szybko robi i jest smaczne. Na popitkę sok z buraka bądź pomidoran lub wielowarzywny tez nie wiem czy dobre sa te soki cos cukru i soli ma. Kolacja kanapeczka jakis twarożek twarog wedlinka [...]

[...] się nie przeginać. Do tego na wieczór jedno piwko i skosztowanie tego specyfiku, co dostałem od Mariusza 2 dni temu - jakieś ziołowe, niemieckie trunki ....ale nie powiem smaczne 8-) https://i.imgur.com/C4OBf2f.jpg Przekroczone zapotrzebowanie pewnie o trochę więcej, niż to co wbite w fitatu, ale wysoka aktywność w ciągu dnia to trochę [...]

@Koniu jeśli chodzi o pominięcie śniadanie to raczej nie dla mnie rano bywam głodny hahah mi śniadanie wystarcza szybkie proste i w miare smaczne nic więcej nie potrzebuje , Dj_DoDo spróbuję zobaczę co smaczniej wyjdzie itp , dziękuje za pomoc :)

Ale są smaczne , hvj tam %-) Zrę czasem na śniadanie z musztardą , keczupem czy Z jajecznicą i jeszcze Żyję %-) Btw Salceson także czasem wpyerdalam na kanapkach , ale tam pewnie takze lepiej nie wiedziec %-) }:-(

[...] białkowe czy suplementy to kompletnie zbędna rzecz, a o spalaczach tłuszczu zapomnij, że w ogóle istnieją :P Z mężem kucharzem może być problem, bo w restauracjach robi się smaczne, ale kaloryczne żarcie. Tam raczej nikt się nie zastanawia, ile danie ma kalorii, nawet pieczone warzywa potrafią być solidnie polane tłuszczem, żeby były smaczne. I [...]

[...] Mleko owsiane to kolejna ciekawa alternatywa dla zwykłego mleka, ale także dla innych popularnych napojów/mlek roślinnych, m.in. sojowego lub migdałowego. Jest ono smaczne samo w sobie, ale świetnie się nadaje do kawy np. latte lub mrożonej, a także do wszelkiego rodzaju koktajli. Warto pamiętać, że poza dobrym smakiem, który posiada,  [...]

[...] + 50g wpi https://i.imgur.com/TANwADz.jpg Polędwiczka wieprzowa po chińsku, zrobiona przez Renię - mega fajne to wyszło, mięciutkie mięsko, całkiem sporo warzyw i bardzo smaczne https://i.imgur.com/V40pVIO.jpg Miałem trochę mielonego (mix wołowiny i cielęciny) to poleciałem z mielonymi, które lubię, ale za dużo z tym roboty dla mnie, jednak [...]

[...] obciążają układu pokarmowego, są delikatne i nie powodują uczucia ciężkości. Najpopularniejszymi potrawami, które uznawane są za szybkie a wręcz ekspresowe w przygotowaniu, smaczne i lekkie dla żołądka uznaje się płatki śniadaniowe. Śniadanie od ALLNUTRITION Marka ALLNUTRITION postanowiła stworzyć produkt, który połączy zalety dania [...]

[...] przekaska banan po treningu za pozno na II sniadanie a obiad dopiero mial sie gotowac obiad makaron z kremem z dyni cieciorki i pomidorow suszonych - dziwne wyszlo, dziwnie smaczne kolacja chleb z jajecznica ze szpinakiem trening 20 minut na biezni marsz/bieg trenio ( calosc z bardzo niskimi ciezarkami ) goblecik przysiady z wykrokiem [...]

[...] 30 sekund możesz pokusić się o poproszunie wszystkiego kakao. To wszycho! Gotowe! Można zabierać do pracy a zanim dojedziemy na miejsce żelatynka się zetnie. Pożywne i smaczne śniadanie będzie gotowe do spożycia! /SFD/2022/1/25/46dfc8dfae0641f9ba331cae0aa05df5.jpg /SFD/2022/1/25/c6e18c15e388456b99059983c62943c7.jpg [...]

[...] 30 sekund możesz pokusić się o poproszunie wszystkiego kakao To wszycho! Gotowe! Można zabierać do pracy a zanim dojedziemy na miejsce żelatynka się zetnie. Pożywne i smaczne śniadanie będzie gotowe do spożycia! /SFD/2022/1/25/b6ce5af1a5fc453cadad0870340ea073.jpg /SFD/2022/1/25/94a96f74fdeb4811b0f83112afaefeb8.jpg [...]

[...] w co któryś dzień coś tam sobie więcej przemycę. Natomiast dzisiaj strzeliłam sobie na śniadanie naleśniki z mąki owsianej plus skyr plus borówki - łącznie ponad 700 kcal. Strasznie się męczyłam, mimo że smaczne było... No i siłka w planach. /SFD/2022/3/6/6fa31559f0c24550912eeb131b538665.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-06 10:58:03

[...] szczerze mowiac dlatego ze ten shake jest sprawdzony i mi po prostu smakuje z tym białkiem, wiem ze moglbym uzupełnić te bialko w inny sposob, ale po prostu jest to smaczne. Raczej to jakos nie wpłynie na jakosc mojej masy, co? Wiem ze ponoc powinno sie te bialko podac po treningu czy tam przed, ale po prostu jest tak smacznie. Jesli to [...]

[...] nudne i bezsmakowe, ale jak już się wdrożysz, nauczysz się szacować porcje i wybierać zdrowe opcje, wówczas zobaczysz, że będziesz mieć więcej śmiałości, by w kuchni kombinować i robić sobie smaczne i ciekawe posiłki. Nie zapominaj też, że poza dietą istotny jest także regularny ruch. Dzięki aktywności fizycznej uzyskasz jeszcze lepsze efekty!